ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» составлена на основе Федеральной адаптированной основной
общеобразовательной программы обучающихся с интеллектуальными
нарушениями и расстройством аутистического спектра далее АООП УО с
РАС, утвержденной приказом Министерства просвещения России от
18.05.2023 года № 371 (ред. 19.03.2024 г.).
АООП УО с РАС адресована обучающимся с интеллектуальными
нарушениями и расстройством аутистического спектра с учетом реализации
их особых образовательных потребностей, а также индивидуальных
особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к
предметной области «Физическая культура» и является обязательной частью
учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа по
учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классе рассчитана
на 34 учебные недели и составляет 68 часов в год (2 часа в неделю).
Федеральная
адаптированная
основная
общеобразовательная
программа определяет цель и задачи учебного предмета «Адаптивная
физическая культура».
Цель учебного предмета - всестороннее развитие личности
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
в процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их
психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных
возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной
адаптации.
Задачи обучения:
- воспитание интереса к физической культуре и спорту;
- овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой,
гимнастикой, лыжной подготовкой) в соответствии с возрастными и
психофизическими особенностями обучающихся;
- коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного
развития; развития и совершенствование волевой сферы; формирование
социально приемлемых форм поведения, предупреждения проявлений
деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии) в
процессе уроков и во внеурочной деятельности);
- воспитание нравственных качеств и свойств личности;
- содействие военно- патриотической подготовке.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» в 8 классе определяет следующие задачи:
Задачи учебного предмета:
- формирование потребности в систематических занятиях физической

1

культурой и доступных видах спорта;
- формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу,
ловкость и другие;
- развитие у обучающихся умения следить за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать;
- формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время
бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от
40-до 60 м;
- формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув
ноги с полного разбега;
- формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
- совершенствование техники выполнения строевых команд и
перестроений;
- совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения
заданий на гимнастической скамейке и стенке;
- формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и
корригирующие упражнения в определенном ритме;
- совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать
под препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия;
- формирование мотивации к здоровому образу жизни;
- совершенствование техники и приемов в спортивных играх.
Планируемые результаты освоения рабочей программы
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классе
Личностные результаты:
- формирование чувства гордости за успехи, достижения как
собственные, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях
различного уровня;
- воспитание эстетических потребностей и чувств средствами
физического воспитания;
- формирование этических чувств, проявление доброжелательности,
эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление
сопереживания к чувствам других людей.
Уровни достижения предметных результатов
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классе
Минимальный уровень:
- иметь представления о физической культуре как средстве
укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки
человека;
- выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством
учителя;
- знать основные правила поведения на уроках физической культуры и

2

осознанно их применять;
- иметь представления о двигательных действиях; знать строевые
команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
- уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
- ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
- иметь представление о видах двигательной активности, направленных
на преимущественное развитие основных физических качеств в процессе
участия в спортивных играх и эстафетах;
- взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении
спортивных игр, соревнований;
- иметь представления о бережном обращении с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
- освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр и
других видов физической культуры;
- выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;
- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
- знать виды двигательной активности в процессе физического
воспитания; выполнение двигательных действий;
- уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
- участвовать совместно со сверстниками в спортивных играх и
эстафетах;
- уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях;
осуществлять их объективное судейство;
-знать спортивные традиции своего народа и других народов;
- знать некоторые факторы из истории развития физической культуры,
понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека;
- знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности;
- знать правила техники выполнения двигательных действий;
- знать организацию занятий по физической культуре с различной
целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы,
координации; знать физические упражнения с различной целевой
направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
- соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижения обучающимися
с умственной отсталостью и расстройством аутистического спектра

3

Планируемых результатов освоения
рабочей программы по учебному предмету
«Адаптивная физическая культура» в 8 классе
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
- 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
- 1 балл - минимальная динамика;
- 2 балла - удовлетворительная динамика;
- 3 балла - значительная динамика.
Критерии оценки предметных результатов
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 8
классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью
формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных
возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется
следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке
допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат
выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение
ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких
или одну значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают
особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения,
хотя количественный показатель ненамного ниже. Примеры значительных
ошибок:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,
длину;
- несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более
одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку
«удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько
грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые
ошибки - разновидность ошибок, при которых искажается техника движения,
а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие,
значительные или грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и
избежать которых он не может физически.

4

В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода
при развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на
группы с учётом их двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем
определённого раздела программы, который будет отражать индивидуальные
достижения учащихся, усвоение учебного материала за курс 8 класса, что
позволяет учителю делать выводы об эффективности проводимой
коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического
развития и двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится
тестирование уровня физической подготовленности, чтобы иметь
объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного
года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и
физических качеств.
Тесты для обучающихся в 8 классе
- бег 60м;
- прыжок в длину с места;
- сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища
из виса лёжа на перекладине (д).
- наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
- смешанное передвижение на 500 м.
- поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной
отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии
учебных
нормативов
и
использует
адаптированные
критерии,
разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом
двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного
класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями)
нет. Учитель руководствуется
планируемыми результатами освоения программы по предмету и
ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным
уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты) усвоения
физических умений и развития физических качеств
у обучающихся 8 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической
культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания
(тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом
возможностей дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение
функционального состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание

5

динамики
усвоения
умений,
навыков
и
уровня
физической
подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический
коврик, рулетка, свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель
даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по
одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов)
у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за
наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок
вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту и
приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу - отжаться от пола
максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части
голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на
затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы)
без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов)
у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной
постановкой стоп, в ходе передвижения - правильное сочетание рук и ног, не
задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности
выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным
взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по
возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней
части голени с наименьшим сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки
скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости - с
помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени,
допускается по необходимости комбинированное передвижение

6

(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Учебные нормативы * и испытания (тесты) развития физических
качеств, усвоения умений, навыков по адаптивной физической культуре
(8 класс)
№

Показатели

Виды испытаний

п./п.

1

(тесты)
Учащиеся

Мальчики

Оценка

«3»

Бег 60 м. (сек.)

9,8 и

«4»

«5»

9,7/9,5

9,4/9,0

29/25

35/30

170/146

190/171 125/120

9/7

15/10

19/16

+4

+7

+11

больше
2

3

4

5

6

Поднимание
туловища из
положения, лёжа на
спине (количество
раз за 1м.)
Прыжок в длину с
места толчком
двумя ногами (см.)
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лёжа на полу
(количество раз)
Наклон вперёд из
и.п. стоя с прямыми
ногами на
гимнастической
скамейке (см ниже
уровня скамейки)
Бег на 500 м

Девочки

24/20

145/135

«3»

«4»

12,6 и

12,5

больше

12,0

15/12

«5»
11,9/11,3

22/16

35/23

150/126

170/151

8/5

9/6

12/8

+5

+10

+15

Без учета времени

*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки
(адаптации) с учётом уровня психофизического развития и подготовленности обучающихся
конкретного класса

7

ОПИСАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической
культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка»,
«Спортивные игры». Каждый из перечисленных разделов включает
некоторые теоретические сведения и материал для практической
подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
- беседы о содержании и значении физических упражнений для
повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
- выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
- выполнение
физических
упражнений
без
зрительного
сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
- самостоятельное выполнение упражнений;
- занятия в тренирующем режиме;
- развитие двигательных качеств на программном материале
гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и
навыков в процессе подвижных игр.
Уроки физической культуры строятся с учетом знаний структуры
дефекта каждого обучающего, всех его потенциальных возможностей и
специфических нарушений.
Содержание разделов
№

Название раздела

Количество часов

1 Знания о физической культуре
2 Гимнастика

В процессе обучения
14

3 Легкая атлетика

20

4 Лыжная подготовка

16

5 Спортивные игры

18
Итого:

Контрольные работы
(количество)

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия
на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на
коньках.

8

I.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17

Тема урока

Правила технике безопасности на уроках л/а и
кроссовой подготовке
Адаптивная и лечебная физическая культура
Значение ходьбы для укрепления здоровья
человека. Продолжительная ходьба 15-20 мин
в различном темпе
Спортивная ходьба. Бег с переменной
скоростью до 2 мин
Запрыгивание на препятствие высотой до 3040 см
Бег на отрезках до 30 м. Беговые упражнения
Равномерный бег 500 м
Равномерный бег 500 м
Метание набивного мяча (1 кг) двумя руками
снизу, из-за головы, через голову
Бег на короткую дистанцию 60 м низкого
старта
Бег с низкого старта на дистанции 60- 80 м
Бег на короткую дистанцию
Бег на среднюю дистанцию (150 м)
Прыжок в длину с полного разбега
Прыжок в длину с полного разбега
Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность
Метание теннисного мяча на дальность с
полного разбега по коридору 10 м

Всего

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Контрольные
работы

Практические
работы

Дата
изучения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39

Метание теннисного мяча на дальность с
полного разбега по коридору 10 м
Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном
темпе с изменением шага
Кроссовый бег до 500 м
Эстафета 4*30 м
Эстафета 4*30 м
Техника безопасности и правила поведения на
занятиях по гимнастике. Перестроение из
колонны по одному в колонну по два на месте.
Значение утренней гимнастики
Повороты направо, налево, кругом
(переступанием).Упражнения на равновесие
Упражнения на преодоление сопротивления
Упражнения на развитие ориентации в
пространстве
Упражнения на укрепление мышц туловища,
рук и ног
Упражнения с сопротивлением
Упражнения с гимнастическими палками
Опорный прыжок
Упражнения для формирования правильной
осанки
Упражнения со скакалками
Упражнения с гантелями
Упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности
движений
Упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности
движений
Инструктаж по технике безопасности на
занятиях спортивными играми. Значение и
основные правила закаливания.
Техника ловли и передачи мяча на месте
Техника ловли и передачи мяча на месте

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

40
41
42
43
44
45
46
47
48
49

50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63

Техника ловли и передачи мяча на месте и в
движении
Ведение мяча стоя на месте
Ведение мяча в движении
Ведение мяча в движении
Технические действия с мячом
Технические действия с мячом
Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя
руками от груди с места
Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя
руками от груди с места
Правила игры в волейбол, наказания
наказаний за нарушение игры и судейство.
Стойка волейболиста. Перемещения на
площадке, передача мяча сверху двумя руками
над собой
Перемещения на площадке, передача мяча
сверху двумя руками над собой и передача
мяча снизу двумя руками на месте и после
перемещения
Прямой нападающий удар
Прямой нападающий удар
Техническиедействия с мячом
Техническиедействия с мячом
Приём и передача мяча снизу
Удар по мячу внутренней стороной стопы
Ведение футбольного мяча «по прямой»
Ведение футбольного мяча «по прямой»
Ведение футбольного мяча «по кругу»
Ведение футбольного мяча «по кругу»
Ведение футбольного мяча «змейкой»
Обводка мячом ориентиров
Игровая деятельность по упрлщенным
правилам футбола

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

64
65
66
67
68

Правила технике безопасности на уроках л/а и
кроссовой подготовке
Адаптивная и лечебная физическая культура
Значение ходьбы для укрепления здоровья
человека. Продолжительная ходьба 15-20 мин
в различном темпе
Спортивная ходьба. Бег с переменной
скоростью до 2 мин
Запрыгивание на препятствие высотой до 3040 см

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1
1
1
1
1
68

0

0